Как защититься от гриппа и ОРВИ?! Очень просто

1. Сделай прививку-самый эффективный способ защиты от гриппа!
2. Избегай контактов с больными людьми и минимизируй время нахождения в местах массового скопления людей!
3. Используй защитную маску,меняй ее каждые 2 часа или по необходимости!
4. Промывай нос, полощи горло водой комнатной температуры!
5. Чаще мой руки с мылом, не прикасайся руками к глазам, носу, губам!
6. Чаще проветривай помещение!
7. Соблюдай режим сна и бодрствования!
8. Соблюдай режим питания!

Эти простые правила помогут избежать заболеваний! Защити себя и своего ребёнка!