Здоровье = правильный образ жизни

5 простых правил

1. Здоровое питание
   - Пейте больше воды
   - Обязательно завтракайте
   - Формируйте правильные пищевые привычки, составьте для себя «Тарелку здоровья»
   - Соблюдайте режим питания
2. Сон и отдых
   - Организуйте себе спальное место
   - Старайтесь спать минимум 7-8 часов в сутки
   - Старайтесь избегать стрессов
3. Поддерживайте себя в хорошей физической форме
   - занимайтесь физической культурой. Гимнастикой
   - поддерживайте свой вес в пределах нормы
4. Сформируйте для себя здоровые привычки, составьте трекер полезных привычек
5. Следите за своим здоровьем – регулярно проходите профилактические медицинские осмотры.