Запускаем трекер полезных привычек
Здоровый образ жизни подразумевает наличие полезных привычек. Для того, чтобы формировать таковые у ребёнка, необходим комплексный подход.
Для чего нужно формировать полезные привычки?
- Многие привычки, полезные и вредные, формируются еще в детстве, и оказывают существенное влияние на жизнь, состояние здоровья, взаимоотношения с другими людьми, успешность.
- Полезные привычки для детей являются составляющей здорового образа жизни.
- Лучшим методом формирования и закрепления полезных привычек является личный пример родителей.
С чего начать?
- Сложно сказать. Нет ни одного универсального трекера, который бы сделал из всех людей на планете нобелевских лауреатов и мастеров спорта. Все очень индивидуально, ведь каждый хочет делать что-то свое и развиваться по-своему.
- Мы можем посоветовать начинать с самого простого. Можно начать с таких привычек: делать зарядку; чистить зубы 2 раза в день; соблюдать личную гигиену; поддерживать чистоту и порядок; проводить время за гаджетами менее 2 часов в день; читать книги минимум 20 минут в день.
Помочь в формировании полезных привычек может трекер полезных привычек.