Профилактика теплового удара

Тепловой удар (гипертермия)- угрожающее жизни состояние. Это явление возникает в результате сильного перегрева. Зачастую температура тела повышается из-за того, что организм не может самостоятельно охладиться, то есть нарушается процесс терморегуляции.

Специалисты настоятельно рекомендуют в летний период следующее:

1. Не выходите с ребенком на улицу в самые жаркие часы – с 11.00 и до 16.00;
2. Избегайте в это время слишком активных игр и физических нагрузок;
3. Защищайте голову от попадания прямых солнечных лучей. Для этого используйте не только головные уборы, но и зонты;
4. Одевайте ребенка только в одежду, изготовленную из натуральных материалов, например, из хлопка, льна. Лучше отдать предпочтение светлым тонам;
5. Постоянно проветривайте помещение, открывайте окна. Следите за тем, чтобы дети не оставались одни в комнате с открытыми окнами. Если в доме есть вентилятор или кондиционер, то периодически можно его использовать;
6. Избегайте обильной еды и питья в жаркие дни.

Желаем солнечного и безопасного лета!

Памятку для печати можно посмотреть здесь.