Формирование культуры здоровья в семье

Формирование культуры здоровья в семье — это процесс, который включает в себя передачу теоретических знаний о здоровье и практических навыков, используемых в повседневной жизни.

Факторы, которые влияют на формирование культуры здоровья в семье:

1. Тёплые и доверительные отношения между членами семьи, проявление доброжелательности, уважение и любовь к детям, забота о здоровье и внимание к самочувствию, комфортность быта в семье. Эти условия укрепляют психическое здоровье, а также положительно влияют на физическое здоровье взрослых и детей.

2. Здоровое питание. Ежедневный рацион семьи должен быть сбалансированным и полноценным, в него должны входить зерновые продукты, овощи, фрукты и зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и птицы, рыба, яйца, бобовые, в небольших количествах — орехи, растительное и сливочное масло.

3. Физическая активность. Семья во многом определяет отношение детей к физической активности и их интерес к спорту. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых и естественно возникающая их совместная деятельность.

4. Личная гигиена. Необходимо помнить, что гигиеническое воспитание с раннего возраста формирует характер, организованность, самостоятельность, прививает гигиенические навыки, которые помогут ребёнку быть здоровым.

5. Медицинская активность. Она включает в себя: посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских предписаний и советов, ответственное поведение при лечении и реабилитации, а также целенаправленную деятельность по формированию здорового образа жизни.

6. Положительные эмоции. Совместно проводимые встречи и праздники способствуют дружеским отношениям взрослых и детей.

7. Совместная трудовая деятельность. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний и проведению совместного досуга.

8. Воспитание личным примером, исключающим вредные привычки.