Памятки кабинета здорового ребёнка

Питание беременных женщин во второй половине беременности и кормящих матерей

Гигиеническая ванна

Организация вскармливания и питания детей первого года жизни

Одежда ребенка первого года жизни

Массаж и гимнастика

Организация сна и бодрствования ребенка первых трех месяцев жизни

Питание детей второго-третьего годов жизни

Показатели нервно-психического развития ребенка второго-шестого годов жизни

Закаливание детей раннего возраста

Игрушки для детей первого-шестого годов жизни

Устранение вредных привычек

 

Питание беременных женщин во второй половине беременности и кормящих матерей

Основными задачами организации питания беременных женщин являются удовлетворение как их физиологических потребностей для сохранения здоровья и работоспособности, обеспечения комфортного самочувствия, хорошего настроения и высокой активности в течение всего периода беременности, так и плода для его адекватного роста и развития. Программа 1000 дней – программирование здоровья. Принципы:

  • разнообразное питание
  • безопасное питание
  • достаточное поступление пищевых веществ
  • исключение высокоаллергенных продуктов
  • качество пищи, а не количество

Качество питания женщин в период кормления грудью имеет большой значение для полноценного состава грудного молока.

Особое внимание следует уделять питанию женщины в первую неделю после родов. Щадящий рацион матери будет способствовать адаптации пищеварительной системы к внеутробному существованию. Важно помнить, что в раннем неонатальном периоде отмечается повышенная проницаемость слизистой желудочно-кишечного тракта и риск сенсибилизации особенно велик. Кормящей женщине не следует употреблять избыточное количество молочных продуктов, поскольку они не влияют на становление лактации, но могут приводить к функциональным расстройствам ЖКТ и аллергическим реакциям у ребенка. Не рекомендуется использовать соки, морсы (особенно из кислых ягод), орехи, крепкие чай и кофе (ограничение кофеина до 200 мг в сутки, чашка кофе может содержать 30 60-150 мг кофеина, а чая – 30-60 мг.), концентрированные бульоны, бобовые и др. продукты, способствующие повышенному газообразованию, в том числе сухофрукты. Предпочтительна щадящая тепловая обработка при приготовлении блюд. Рацион в дальнейшем расширяется постепенно, с учетом переносимости ребенком тех или иных продуктов.

С учетом необходимости дополнительного поступления в организм женщины во время беременности и периода лактации белка, пищевых волокон, витаминов, кальция, железа, микроэлементов целесообразно включение в их рацион специализированных продуктов питания, обогащенных этими компонентами: сухие смеси «Беллакт мама», «НутримаФемилак», «НутримаЛактомил», «Амалтея», витаминные комплексы «Элевит кормление», «Прегнотон мама» и др.

Примерный суточный набор продуктов питания во второй половине беременности  и в период лактации

Продукты
Рацион питания
 
 II половина беременности
Период лактации
Мясо, птица170г170г
Рыба70г70г
Молоко, кефир и другие кисломолочные продукты 2,5% жирности500 мл600 мл
Творог 9% жирности50г50г
Сыр15г15г
Сметана 10% жирности15г15г
Масло сливочное25г25г
Масло растительное15г15г
Яйцо0,5шт0,5шт
Крупы, макаронные изделия6070г
Овощи: картофель
Капуста
Свекла
Морковь
Томаты и прочие овощи
200г
100 г
100г
100г
200г
200г
100г
100г
100г
200г
Фрукты300г300г
Сок150150г
Зелень30-50г30-50г
Сахар60г60г
Хлеб ржаной100г100г
Хлеб пшеничный120г150г
Кондитерские изделия20г20г
Объем свободной жидкости1-1,2 литра (при наклонности к отекам – 0,8)
Мука пшеничная15г20г
Фрукты сухие20г20г
Чай
Кофе
Соль
Химический состав рациона
  
Энергетическая ценность25562735
Белки
в том числе животн.происх.
96
60
104г
60г
Жиры
в том числе растит.происх.
90
23
93
25
Углеводы340370

Режим
Важно помнить, что кормящей матери необходимо обеспечить достаточный отдых. Необходимо: ночной сон, дневной сон 1-2 часа, прогулки 1-2 часа в день.
Вредные привычки могут негативно повлиять на количество и качество грудного молока.

Гигиеническая ванна

Купание малыша – ответственная и обязательная процедура, которая необходима для очищения кожи младенца от загрязнений.
Но все же главными целями купания являются закаливание и стимулирование двигательной активности.
Купание обычно нравится малышу и доставляет много положительных эмоций, способствует его развитию.

Что приготовить для купания:

  1. Детскую ванночку (предварительно моем детским мылом)
  2. Термометр для воды (t воды 37-37,5 градусов)
  3. Губочку или мягкую мочалку, гипоаллергенное мыло (1-2 раза в неделю)
  4. Немного воды в кувшине для того, чтобы ополоснуть в конце купания малыша
  5. Вода кипяченая или из водонагревательного бака для ребенка первого месяца жизни, в воду ничего не добавляем в связи с незрелостью кожи, дабы избежать аллергических реакций.
  6. Ножнички с загнутыми кончиками Ватные жгутики чистить носик и ушки, ватные диски, чтобы промыть складочки на ушках
  7. Перед купанием подмыть ребенка под краном

Купают малыша ежедневно между кормлениями в вечернее время не более 10 минут в теплом помещении.
После процедуры аккуратно просушите кожу малыша, возле пупочного остатка.
Подстригают ноготки малыша (раз в 3-4 дня)
Чистят носик и ушки ватными жгутиками
Одевают в комфортную одежду

Ребенку старше одного месяца

  1. Воду не кипятим
  2. Увеличиваем время купания до 20 минут
  3. Купаем в обычной домашней ванне без добавления каких – либо средств, дабы избежать аллергических реакций.
  4. Ванну предварительно моем.
  5. Воду набираем 37-37,5 градусов.
  6. Во время купания возможно обучение плаванию.
  7. Один или два раза купаем малыша с гипоаллергенным мылом и мочалкой.
  8. Следим за ноготочками, вовремя чистим ушные раковины ватными жгутиками.

 

Организация вскармливания и питания детей первого года жизни

1 месяц

На грудном вскармливании:
Режим № 1 «а», или режим свободного вскармливания.
Кормление «по требованию», до 10 раз в сутки.
Приветствуются ночные кормления.
Вода по показаниям

На искусственном вскармливании:
Режим №1 смесь с 30мл от рождения до 120 мл к 1 месяцу через 3 часа 7 раз в день с ночным перерывом 6 часов при средних темпах развития
Питьевой режим от 60 мл до 120 мл

2 месяца

На грудном вскармливании:
Режим № 1«а»возможен до 1,5 месяцев.
Переход на режим № 1 - кормление ребенка через Зч-7раз. Время может варьироваться, например через 2 часа 45 минут или через 3 часа 10 минут. Это и есть свободный режим кормления
Часы кормлений:
6-9-12-15-18-21-24 ч. Ночной перерыв - 6 ч. Приветствуются ночные кормления.
Вода по показаниям

На искусственном вскармливании:
Режим №1 смесь 120 мл через 3 часа 7 раз в день с ночным перерывом 6 часов при средних темпах развития
Питьевой режим до 120 мл

3 месяца

На грудном вскармливании:
Режим № 1 - кормление ребенка через Зч-7раз.
Часы кормлений:
6-9-12-15-18-21-24 ч. Ночной перерыв - 6 ч. Приветствуются ночные кормления.
Вода по показаниям
В конце 3-го месяца возможен переход на режим №2 – кормление через 3,5 часа
Часы кормлений: 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30. Ночной перерыв 6,5 часов

На искусственном вскармливании:
С третьего месяца переход на режим №2: смесь по 150 мл через 3.5 часа 6 раз в день
Питьевой режим до 150 мл

4 месяца

На грудном вскармливании:
Режим N°2: кормление ребенка через 3,5 ч 6 раз в сутки.
Ночной перерыв - 6,5 ч. Допускаются ночные кормления.
Часы кормления: 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30.

На искусственном вскармливании:
Режим №2 смесь 150 мл через 3,5 часа 6 раз в день с ночным перерывом 6,5часов при средних темпах развития
Питьевой режим до 150 мл в сутки

Возможно введение прикормов по показаниям

5 месяцев

На грудном вскармливании:
Режим N°2: кормление ребенка через 3,5 ч 6 раз в сутки.
Ночной перерыв - 6,5 ч. Допускаются ночные кормления.
Часы кормления: 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30.
Возможен переход на режим №3
Часы кормления: 6.00-10.00-14.00-18.00-22.00

На искусственном вскармливании:
Режим №2 смесь 150 мл через 3,5 часа 6 раз в день с ночным перерывом 6,5часов при средних темпах развития
Возможен постепенный переход на режим №3 смесь по 180 -200 мл 5 раз в сутки с ночным перерывом 8 часов
Питьевой режим до 150мл -200 мл в сутки

Возможно введение прикормов по показаниям

Введение прикормов

Сроки введения прикормов устанавливаются индивидуально педиатром в зависимости от статуса ребенка в интервале с 4 до 6 месяцев.
В качестве первого прикорма назначается овощное пюре или каша.
Его выбор зависит от состояния здоровья, нутритивного статуса и функционального состояния пищеварительной системы ребенка.
Так, детям со сниженной массой тела, учащенным стулом в качестве первого прикорма целесообразно вводить каши промышленного производства, обогащенные микронутриентами, при избыточной массе тела и запорах - овощное пюре.
Овощной прикорм рекомендуется начинать монокомпонентных гипоаллергенных пюре (кабачок, капуста цветная или брокколи), а зерновой - с безмолочных каш из одного вида крупы (рис, греча или кукуруза), разводя их грудным молоком или детской молочной/лечебной смесью, которую получает ребенок. К овощному пюре добавляется растительное масло, к каше - сливочное.
В 6 мес. ребенок может получать несколько видов овощей и каш.
В возрасте 6 мес. важно назначить ребенку мясное пюре – источник легкоусвояемого гемового железа.
Затем вводится в рацион фруктовое пюре. Однако его ребенку можно назначить и в первом полугодии жизни, в случаях более раннего введения прикорма (с 4 – 4,5 мес.) при запорах, когда введение овощного пюре с растительным маслом не оказало желаемого эффекта.
С 7 мес. в питание добавляется желток, а с 8 мес. – пюре из рыбы, которое следует давать 2 раза в неделю вместо мясного блюда.
Соки, учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно давать после введения всех основных видов прикорма, не ранее 8 месяцев. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем.
Неадаптированные кисломолочные напитки (кефир, йогурт, биолакт) назначаются ребенку не ранее достижения 8 месячного возраста в объеме не более 200 мл.
С 8 мес. возраста в рацион вводится детский творог в количестве не более 50 г в стуки. По показаниям творог может быть введен после 6-месячного возраста.
Цельное коровье молоко только для приготовления каш, овощных пюре.
Правила введения прикормов

1. Введение каждого нового продукта начинают с небольшого количества, постепенно (за 5–7 дней) увеличивают до необходимого объёма; при этом внимательно наблюдают за переносимостью;
2. Новый продукт (блюдо) следует давать в первой половине дня для того, чтобы отметить возможную реакцию на его введение;
3. Овощной прикорм начинают с одного вида овощей, затем постепенно вводят другие продукты данной группы.Введение фруктовых пюре и каш также начинают с монокомпонентных продуктов;
4. Прикорм дают с ложечки, до кормления грудью;
5. Новые продукты не вводят, если ребёнок болен и в период проведения профилактических прививок.
6. Для сохранения лактации, в период введения продуктов и блюд прикорма необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка к груди.
7. При искусственном вскармливании заменяют кормления смесью на прикорм

6 месяцев

На грудном вскармливании:
6.00 грудное молоко
10.00 каша 80,0 грамм и грудное молоко
14.00 овощное пюре 150,0 грамм и грудное молоко, мясное пюре 5-30,0грамм

18.00 каша 80,0 грамм и грудное молоко
22.00 и 2.00 грудное молоко
После прикормов можно предложить грудное молоко минут через 40
На искусственном вскармливании
6.00 смесь 200,0 мл
10.00 каша 150,0 грамм
14.00 овощное пюре 150,0 грамм, мясное пюре 5-30,0грамм
18.00 смесь 200,0 мл
22.00 смесь 200,0 мл

Между кормлениями при любом виде вскармливания:
вода 100,0 – 200,0 мл
фруктовое пюре 60,0 грамм

7 месяцев

На грудном вскармливании:

6.00 грудное молоко
10.00 каша 100,0 грамм, желток с 7,5 месяцев до 1/4 и грудное молоко
14.00 овощное пюре сборное из разных видов овощей150,0 грамм, мясное пюре(кролик, индейка) 40 -50,0грамми грудное молоко
18.00 каша 100,0 грамми грудное молоко
22.00 и 2.00 грудное молоко
После прикормов можно предложить грудное молоко минут через 40

На искусственном вскармливании

6.00 смесь 200,0 мл
10.00 каша 180,0 грамм, желток до 1/4
14.00 овощное пюре сборное 150,0 грамм и мясное пюре 40-50,0грамм
18.00 смесь 200,0 мл
22.00 смесь 200,0 мл

Между кормлениями при любом виде вскармливания:
вода 100,0 – 200,0 мл
фруктовое пюре 70,0 грамм
В овощное пюре можно добавить до 1 чайной ложки растительного масла

8 месяцев

На грудном вскармливании:

6.00 грудное молоко
10.00 каша 100,0 грамм, желток с 7,5 месяцев до ¼, творог до 50,0грамм и грудное молоко
14.00 овощное пюре сборное из разных видов овощей 120,0 грамм, мясное пюре 60-70,0 грамми грудное молоко. Если готовите самостоятельно, то овощное пюре 150,0 грамм сборное и мясное пюре 30,0грамм. Раз в неделю рыбное пюре 5-30,0грамм
18.00 каша 100,0грамм, кефир 100,0 мл из ложечки, печенье 1-2 шт и грудное молоко
22.00 и 2.00 грудное молоко
После прикормов можно предложить грудное молоко минут через 40

На искусственном вскармливании

6.00 смесь 200,0 мл
10.00 каша 150,0 грамм, желток до ¼, творог до 50,0грамм
14.00 овощное пюре сборное из разных видов овощей 120,0 грамм, мясное пюре 60-70,0 грамми грудное молоко. Если готовите самостоятельно, то овощное пюре 150,0 грамм сборное и мясное пюре 30,0. Раз в неделю рыбное пюре 5-30,0грамм
18.00 кефир до 200,0 мл, печенье 1-2 шт
22.00 смесь 200,0 мл

Между кормлениями при любом виде вскармливания:

вода 100,0 – 200,0 мл
фруктовое пюре 80,0 грамм, фруктовый сок 80мл
В овощное пюре можно добавить до 1 чайной ложки растительного масла

9-12 месяцев

На грудном вскармливании:

6.00 грудное молоко
10.00 каша молочная100,0 грамм, желток ¼, творог 50,0грамми грудное молоко
14.00 овощное пюре сборное из разных видов овощей 120,0 грамм, мясное пюре 80,0-100,0грамм и грудное молоко. Если готовите самостоятельно, то овощное пюре 150,0 грамм сборное и мясное пюре 40,0-50,0 граммв протертом виде, рыба 1 раз в неделю 30,0-60,0 грамм
18.00 каша 100,0грамм, кефир 100,0 мл из ложечки, печенье 1-2 шт и грудное молоко
22.00 и 2.00 грудное молоко
После прикормов можно предложить грудное молоко минут через 40

На искусственном вскармливании

6.00 смесь 200,0 мл
10.00 каша 150,0 грамм, желток ¼, творог 50,0грамм
14.00 овощное пюре сборное из разных видов овощей 120,0 грамм, мясное пюре 80,0 грамми грудное молоко. Если готовите самостоятельно, то овощное пюре 150,0 грамм сборное и мясное пюре 50,0 граммв протертом виде, рыба 1 раз в неделю 30,0граммсамостоятельного приготовления и 60,0 граммпюре фабричного производства.
18.00 кефир до 200,0 мл, печенье 1-2 шт
22.00 смесь 200,0 мл

Между кормлениями при любом виде вскармливания:

вода 100,0 – 200,0 мл
фруктовое пюре 90,0100,0 грамм, фруктовый сок 90 -100 мл
В овощное пюре можно добавить до 1 чайной ложки растительного масла

 

Одежда ребенка первого года жизни

Общие рекомендации для каждого возраста примерно одинаковы.
В состав гардероба на каждый размер должны входить:


3-4 распашонки или легких рубашки;
2 теплых кофточки и одну шерстяную кофту;
3-5ползунков,
3 брючек для разной погоды (для подросшего малыша);
1 шерстяные носочки и 2-3 хлопковых
Чепчики или шапочки
Пеленки тонкие и теплые
Чепчики. Летом можно ограничиться одним совсем тонким – от солнца и одним потеплее – для вечерней прохлады. Зимой понадобится еще и теплая шапочка. Относительно шапок есть один общий совет: всегда примеряйте шапку перед покупкой – вам она может показаться очень красивой, но совершенно не сидеть на голове малыша, съезжать на бок, открывать ушки.
Выходной комбинезон – для походов в гости, в поликлинику и т.п. Теплый комбинезон, соответствующий сезону, или куртка. В зимнее время еще и варежки, шарф, рукавички.
Одежда ребенку от 0 до 3 месяцев

Удобно:
Ползунки на бретельках – не сползают, когда малыш ползает на спине, отталкиваясь ногами.
Распашонка с пуговками
Выходной комбинезон на кнопках в паху – позволяет легко сменить памперс, не раздевая малыша.
Неудобно:
Ползунки на резинке – сползают, когда малыш передвигается на спине, толкаясь ножками, или сучит ими в воздухе.
Распашонки с зашитыми рукавами. Не стоит лишать малыша шанса увидеть свои ручки. Лучше все-таки подстригать ему ноготки. К тому же для него очень полезно цепляться за ваши пальцы.
Варежки для новорожденных. Стоят они недешево, а толку мало - дети легко их снимают.

Одежда ребенку от 3 до 6 месяцев

Удобно:
Рубашечки на пуговицах
Боди
В холодное время – комбинезон-конверт (с рукавами, а внизу зашитый мешком). При покупке комбинезона ориентируйтесь не на длину рукава, а на длину штанин. Почему-то все комбинезоны (особенно теплые) шьются с чрезмерно длинными рукавами, и их приходится подворачивать.
Неудобно:
Распашонки. В этом возрасте, как правило, детей уже не пеленают даже на ночь, а потому распашонки без пуговиц использовать крайне неудобно.
Одежда ребенку от 6 до 9 месяцев

Удобно:
Брючки с подшитыми штанинами. В сочетании с носочками они удобнее ползунков. С тех пор, как ребенок стал большую часть времени проводить сидя, на четвереньках или стоя, бретели на штанах перестали играть принципиальную роль, – по крайней мере, дома. Теперь вполне можно пользоваться штанишками на резинке.
Колготки под комбинезон (в холодное время года). Когда вы берете малыша на руки, штанины комбинезона задираются. В колготках его ножки не останутся голыми.
Шапочки желательно покупать с примеркой. Не так-то просто найти ту, которая будет удобно сидеть, не оставляя уши открытыми, и не сползая при поворотах головы.
Неудобно:
Ползунки с зашитыми снизу штанинами, – когда малыш начинает вставать, ножки в них скользят по полу.
Комбинезон-конверт (с рукавами, а снизу зашитый мешком). В этом возрасте желательно давать ребенку изредка походить, держа за ручки. Некоторые дети в 9 месяцев уже ходят сами.
Носочки с пластиковыми наклейками на подошвах - против скольжения. Их хорошо использовать для хождения по полу, но поместить ножку в таком носке в ботинок крайне трудно.


Одежда ребенку от 9 до 12 месяцев
Удобно:
Рубашки, одевающиеся через голову, с застежкой спереди или на плече.
Джинсы на бретелях, или любые другие штаны из плотной ткани. В этом возрасте ребенок много падает, часто встает на колени или садится на улице. Одежда должна легко стираться и быть плотной и желательно непромокаемой (особенно зимой и весной). Бретели играют больше декоративную роль, но могут и пригодиться, если ребенок решит некоторое расстояние проползти на коленях.
Раздельный комбинезон – штаны и куртка. Если вы пришли в теплое помещение (в магазин, в гости, в поликлинику), можно снять только куртку, оставив ребенка в обуви и штанах.
Пора покупать обувь для прогулок. Это должны быть уже полноценные сапожки или ботиночки, в которых можно ходить по земле, в том числе и мокрой. Предпочтительна обувь из натуральной кожи (нога не потеет) с широкой устойчивой подошвой, на небольшом каблучке. Дома лучше ходить босиком или в носках, если нет особых рекомендаций ортопеда.
Неудобно:
Водолазки, кофточки, свитера без застежки. Головка у ребенка все еще очень большая по отношению к остальному телу, и одевание кофты без застежки доставит массу проблем и вам, и ему.
Единый комбинезон – его нелегко полностью снять в теплом помещении, куда вы ненадолго зашли. Либо верхняя часть будет болтаться сзади, либо, если вы решите снять весь комбинезон, вам придется одевать ребенку штанишки (не ходить же ему в одних колготках), и проделывать нудные манипуляции по сниманию-одеванию обуви.
Кроссовки не очень удобны потому, что имеют неустойчивую подошву.
В синтетических носках в теплую погоду потеет нога. Предпочтительны натуральные, из хлопка, но они хуже сидят на ноге, сползают.

Организация сна и бодрствования ребенка первых трех месяцев жизни

Зачем нужен режим
В первый месяц жизни ребенок спит беспорядочно.
Со 2-го месяца устанавливается суточный режим сна: ночной — 10—11 ч; дневной — 6—6,5 ч.
Грамотно организованный распорядок дня пойдет на пользу и вам и ребенку. Важно, чтобы график не сильно расходился с естественным режимом малыша. Тогда это не нанесет ущерба его нервной системе и будет способствовать развитию полезных привычек, укреплению иммунитета, быстрому восстановлению сил и адаптации в социуме. Кроме того, ребенок, живущий по определенному графику, растет спокойным и дисциплинированным. Ведь он уверен, что в нужное время всегда сможет поесть, поспать или поиграть с родителями.
Серьезные расхождения с естественным ритмом ребенка (пропущенный сон или кормление) сделают ребенка раздражительным.
Если у ребенка выработан режим, и кроха ему следует, это идет на пользу и родителям. Прогнозируя деятельность малыша, вы сможете планировать свой день заранее. Все члены семьи будут высыпаться, а непредвиденные обстоятельства с режимом переносятся легче. Познакомьтесь с материалом об уходе за новорожденным, чтобы понимать его потребности.
Вот принципы, на которых основывается построение правильного режима дня.

Принципы организации правильного режима дня для малыша
• Индивидуальный подход. При выборе режима для малыша желательно учитывать его индивидуальные особенности и привычки. Главное для родителей — понимать, что правильный режим строится в зависимости от ритмичности физиологических процессов организма. Чтобы ребенок хорошо рос и гармонично развивался, необходимо, чтобы режим его жизни был построен с учетом его биологических ритмов.
• Разумный компромисс. Несомненно, жизненный ритм не в последнюю очередь задается режимом, соблюдение которого может облегчать засыпание, обеспечивать хороший аппетит или спокойный переход от одного вида деятельности к другому. Но во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Поддерживать заведенный распорядок необходимо для здоровья и хорошего самочувствия ребенка и родителей, и вопросы удобства и соответствия режима естественным потребностям и интересам каждого члена семьи здесь не последние.
• Последовательность. Будьте регулярны, последовательны и согласованны в своих действиях — это требование ко всем членам семьи. Навыки правильного поведения у ребенка дошкольного возраста пока не сформированы (и еще долго не будут!), и если взрослые непостоянны в своих требованиях и ожиданиях, то малышу будет трудно закрепиться на позициях. Также важно, чтобы все члены семьи были единодушны в своих подходах.
• Гибкость. Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки. Ведь потребности у детей меняются от этапа к этапу. По мере взросления нужно наблюдать за самочувствием и настроением малыша и делать необходимые поправки. Особенно если вы заметили, что выбранный вами режим наносит вред его здоровью.
Режим дня новорожденного
Два основных пункта в графике новорожденного — это сон и кормление. Сон — основной регулятор жизненного ритма малыша. Надо помнить, что все проблемы с засыпанием скажутся на организации режима дня. Важно, чтобы ребенок спал не менее 3 раз днем. Ночной отдых должен длиться не менее 11 часов.
Приучать к одному и тому же времени отхода ко сну можно с 2 месяцев, а к 3 — 4 месяцам — укладывать в кроватку, пока малыш не заснул, и он будет учиться засыпать самостоятельно.
Что касается кормления, то при грудном вскармливании, как правило, сохраняется вариант «по требованию». Со временем, в связи с взрослением и вводом прикорма, ребенок будет прикладываться к груди все меньше.
Как организовать режим дня новорожденного
Приучение ребенка к графику — процесс очень тонкий, во многом продиктованный индивидуальными особенностями крохи. Для начала просто понаблюдайте за ним. Вы заметите, что у малыша уже есть собственный режим. Все свои действия он совершает примерно в одно и то же время.
Если же вам не удается определить систему в его распорядке, подумайте, что может мешать ему спать и есть в одно и то же время? Возможно, потребуется помощь педиатра.

Что нужно делать, чтобы побыстрее наладить режим:
• Выработать у новорожденного привычку быстро засыпать. Для этого нужно укладывать его спать на свежем воздухе (на улице или проветрив комнату за 10 минут до сна), укачивать в течение 3 — 4 минут, петь колыбельную.
• Исключить переутомление (лучше не играть в активные игры перед сном).
• Гулять на свежем воздухе.
• Правильно организовывать кормление.
• Днем следить, чтобы освещение было ярким, а ночью — стремиться к тишине и приглушенному свету, чтобы ребенок привыкал к тому, что ночь — для отдыха.
Грудное вскармливание способствует поддержанию режима сна и укреплению нервной системы малыша. Поэтому лучше сохранять его как можно дольше.
Типичные ошибки, которых нужно избегать:
• Передерживать ребенка без сна. Если малышу еще не исполнилось полгода, то он должен спать каждые 2 часа. Иначе кроха переутомится и будет капризничать.
• Идти кардинально вразрез с его естественным ритмом. Если мама пытается приучить к режиму ребенка, у которого до этого вообще никакого режима не было или был, но радикально отличающийся от нового, то, скорее всего, у нее ничего не получится, а у малыша будет стресс.
• Начинать приучать к режиму в период путешествий, переездов или других перемен. В первые две недели, когда вы вводите режим, нужно сделать эту задачу приоритетной, а все остальные планы подстраивать под новый распорядок дня ребенка.
Причины нарушения режима
Каким бы ни был распорядок дня, ребенок, скорее всего, внесет в него коррективы. Даже если вам кажется, что вы уже перестроились и привыкли, порой могут наблюдаться сбои. Как правило, это происходит во время болезни или всплесков роста. Иногда малыш может перепутать послеобеденную дремоту со сном, и вы уже ничего с этим не поделаете.
Что может помешать режиму сна:
• Обретение новых навыков — ползание, перевороты, ходьба, вставание на ножки, пополнение словарного запаса; в этот период малышу может понадобиться больше еды и отдыха, возможны частые пробуждения ночью;
• Сокращение грудного вскармливания по необходимости;
• Прорезывание зубов (дневные сны становятся короче, ребенок спит беспокойнее);
• Болезнь, психологический или физический дискомфорт;
• Уменьшение потребности во сне;
• Нехватка впечатлений (поиск новых возможностей взаимодействия с окружающим миром);
• Недостаточная двигательная активность;
• Смена часового пояса, длинные перелеты и поездки.
День или ночь?
Часто дети путают ночь и день. Подобный сбой может произойти, если малыш не выспался в одну из ночей из-за колик или шума.
Для того чтобы вернуть ребенка в прежний ритм, нужно:
• Будить новорожденного утром пораньше;
• Не давать спать в течение дня (в рамках разумного);
• Создать благоприятную атмосферу для сна (проветривать комнату, устранить все шумы, выполнять ритуалы перед сном);
• Следить за тем, чтобы ребенок не «разгулялся» перед сном (не играть слишком шумно, лучше поговорить с ним спокойным голосом или спеть колыбельную).


Примерный распорядок дня для детей 1 - 3 месяца
Мы предлагаем вам примерный распорядок дня. Он не будет подходить всем деткам, но на его основе вы можете разработать свой собственный, сделав в нем некоторые изменения после консультации с педиатром.
Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.
Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.
В возрасте 1 — 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.
7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
С 7:30 до 9:00 — бодрствование
9:00 — кормление
С 9:00 до 10:00 — первый утренний сон
С 10:00 до 11:00 — активное бодрствование
11:00 — кормление
С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
13:00 — кормление
С 13:00 до 14:00 — активное бодрствование, игры
С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
15:00 — кормление
С 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение
17:00 — кормление
С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
С 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование
19:00 — кормление
С 19:00 до 20:30 — общение
20:30 — купание
21:00 — кормление, ночной сон
Ночью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа.

Режим дня ребенка 2 — 3 месяца
В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 — 12 часов с перерывами для кормления.
Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.
7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление
С 7:30 до 9:00 — бодрствование
9:00 — кормление
С 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастика
С 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке
11:00 — кормление
С 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке
13:00 — кормление
С 13:00 до 14:00 — можно поучиться ползать
С 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки
15:00 — кормление
С 15:00 до 17:00 — общение с родными или со всеми, кто приходит в гости
17:00 — кормление
С 17:00 до 18:00 — вечерний сон
С 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки
19:00 — кормление
С 19:00 до 20:30 — игрушки
20:30 — купание
21:00 — кормление, ночной сон

Питание детей второго-третьего годов жизни

Вот вашему малышу и исполнилось два года. Это повод серьезно задуматься о переменах в меню ребенка.
Он стал двигаться гораздо больше, следовательно, нужно увеличить число питательных продуктов. Рост становится медленнее, но белков и углеводов нужно значительно больше. Кроме того, уже появились молочные зубы, мышцы челюсти стали крепче, и ребенок может пережевывать почти любую пищу.
Пересматриваем меню, делаем его более разнообразным и калорийным, однако не стоит перегружать рацион ненужной пищей. Нововведения должны поступать в меню постепенно.

  1. Пища ребенка должна быть разнообразной, вкусно приготовленной, иметь приятный вид и запах.
  2. К новому блюду приучать ребенка нужно постепенно.
  3. Нельзя его заставлять есть насильно.
  4. В рацион входят молоко, молочные продукты, мясо, рыба, яйца, хлеб, разнообразные крупы, овощи, ягоды, фрукты.
  5. Для улучшения вкуса следует добавлять укроп, петрушку, лук, щавель, чеснок, ревень.
  6. Учите малыша кушать самостоятельно и опрятно
  7. Общий объем пищи - 1200-1500 г

1.Мясо

До 2 лет малышу необходимо было потреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка, говядина, телятина) в виде фарша или паровых котлеток и фрикаделек. Теперь в рацион можно добавить баранину (но нежирную!) и подавать мясные блюда в виде тушеной нарезки. Можно приготовить запеканку или голубцы. Суточная норма мяса для ребенка 2 лет должна составлять 90 г.
Необходимым и полезным продуктом для детей является печень. В ней есть не только белки, которые легко усваиваются, но и витамины, минералы. Печень богата железом, благодаря чему она является прекрасной профилактикой анемии. В два года ребенок вполне может кушать кусочки печени, тушеные с овощами.
Если говорить о колбасных изделиях, то большинство диетологов склоняются к тому, что для детского организма они нежелательны (исключение составляет колбаса, которую вы приготовите из натурального мяса в домашних условиях). В магазинной колбасе слишком много вредных компонентов, которые и взрослому потреблять не нужно. Абсолютным исключением являются копчености: в 2 года они способны испортить ребенку желудок.

2.Рыба

В сутки двухлетний ребенок потребляет 30 граммов рыбы. Из такой порции не получится полноценное блюдо, поэтому принято давать малышу рыбу 2-3 раза в неделю, выполняя недельную норму в 210 г. Предпочтение стоит отдавать нежирным сортам рыбы с небольшим количеством костей. Лучше всего, если это будет филе, которое вы протушите или сварите с луком и морковью.

3.Молочные продукты

Молоко для малыша в два года продолжает оставаться одним из основных напитков. Его суточное потребление должно составлять не менее 600 г. Для хорошего пищеварения необходим кефир, количество которого необходимо довести до 200 г. Продолжаем давать ребенку сырой творог или готовить сырники, слегка поджарив их на сливочном масле.
Если ранее в рацион малыша мы включали только желток, то теперь можно добавить целое яйцо. Также ребенку необходимо растительное (6 г) и сливочное (17 г) масло.

4.Фрукты и овощи

Растительная пища малышу просто необходима. Она дает организму витамины и питательные вещества. Овощей и фруктов в сутки должно быть не менее 250 граммов, приблизительно столько же – картофеля. Весной и летом можно давать сезонные овощи и фрукты: капусту, кабачки, редис, помидоры, огурцы. В зимнее время подойдут неострые соленья (помидоры, огурцы, кислая капуста) небольшими порциями.
Фасоль и горох следует давать малышу отдельно и только 2-3 раза в неделю, поскольку они очень тяжелы для переваривания.
Овощные блюда лучше всего готовить в тушеном, вареном или печеном виде, добавляя зелень в качестве приправы. Фрукты и ягоды давайте в умеренном количестве, но не ограничивайте разнообразие, если, конечно, у ребенка нет аллергии на конкретные продукты.

5.Хлеб

Ребенку в этом возрасте подойдут любые сорта хлеба. Выпечку можно давать в умеренном количестве: суточная норма хлеба составляет 100 граммов.

6.Каши

Их можно сделать более вязкими, добавляя меньше жидкости. Если ребенок не любит кашу, приготовьте ее с изюмом, сухофруктами, медом или подайте в виде запеканки, биточков, клецок или драников.

7.Сладости

Кушать сладкое рекомендуется только спустя час после еды. Желательно, чтобы десерт был натуральным: домашняя выпечка, засахаренные фрукты и т.д. Ограничьте шоколадные конфеты или вовсе не давайте их ребенку: они могут вызвать сильную аллергию.

8. Вода

В день ребенок должен выпивать не менее 200 мл чистой воды. Заменять ее чаем, компотами или газированными напитками нежелательно, так как чай препятствует всасыванию железа, а сладкие газированные напитки способствуют ожирению и развитию различных заболеваний (кариеса, диареи и т.д.). Если в доме нет бутилированной воды, можно предложить малышу остывшую кипяченую

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

8.00 Завтрак:
• Каша 200 грамми 1/2 яйца.
• Бутерброд с маслом и сыром 1шт.,
• Молоко или чай с молоком 100 мл.

10.00 Второй завтрак:
• Сок 100 мл или фрукты 100 грамм

12.00 Обед:
• Салат 40 грамм
• Суп 100мл
• Котлета 80 грамм
• Овощной гарнир 90 грамм
• Компот 100мл

16.00 Полдник:
• Кефир (молоко или йогурт) 200мл
• Творог в виде запеканки или сырников (пирожки)100 грамм
• Фрукты 100 грамм

20.00 Ужин:
• Овощное блюдо или каша 200 грамм
• Кефир (молоко или йогурт) 150 мл

Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка двух лет.

1 день.
На завтрак можно предложить ребенку хлеб или булочку, смазанные маслом, теплое молоко и сваренное яйцо. Через пару часов пусть скушает салатик или тертое яблоко.
На обед варим борщ на костном бульоне, подаем к нему котлеты из говядины с гречневой кашей, кусочек хлеба и яблочный сок.
Полдничаем кефиром с печеньем и свежим яблоком.
На ужин можно подать вареную или тушеную рыбу с овощным салатиком.
2 день.
На завтрак подаем творожок, перемешанный со сметаной, бутерброд с маслом, чай. Через час – яблоко.
Обедаем супом с клецками из манной крупы, тушеным мясом с картофельным пюре, салатиком со свеклой и яблоками, запиваем компотом.
На полдник выпиваем молоко с овсяным печеньем.
На ужин можно приготовить омлет и рисовую кашу с молоком.
3 день.
Завтракаем овсяной кашей и булочкой с маслом, запиваем какао с молоком.
На обед можно подать свекольник и рис с печенью, хлеб.
Полдничаем киселем с творожным коржиком.
На ужин предлагаем сырники с нежирной сметаной и кефиром.
4 день.
Завтракаем вермишелью с молоком и тертым сыром, кефиром, бутербродом.
Обедаем овощным супом, зразами с мясом, салатом из свежих овощей (капуста, свекла, морковь), хлебом.
Полдничаем молоком с яблочным муссом и печеньем.
Ужинаем картофельными зразами с начинкой из вареного яйца, запиваем кефиром.
5 день.
Завтракаем рисовой кашей с фруктами, молоком, бутербродом.
Обедаем супом с фрикадельками и кукурузной крупой, говяжьей отбивной с тушеными кабачками или другими овощами, хлебом, томатным соком.
Полдничаем яблочным кексом с молоком.
Ужинаем капустой цветной, запеченной в омлете или сметане, хлебом, кефиром.
6 день.
Завтракаем ленивыми варениками с молоком и бутербродом.
Обедаем домашним рассольником, рыбными паровыми котлетами с толченой картошкой, томатным соком, хлебом.
Полдничаем кефиром с печеньем и яблоком.
Ужинаем рисовой или творожной запеканкой, молоком или кефиром.
7 день.
Завтракаем пудингом с яблоками и творогом, чаем, бутербродом.
Обедаем куриным супом-пюре, котлетами с гречневой кашей, салатом из овощей, хлебом, компотом.
Полдничаем кефиром с печеньем.
Ужинаем пловом с фруктами, молоком, хлебом.

Показатели нервно-психического развития ребенка второго-шестого годов жизни

2 года

  • Задает различные вопросы.
  • Может связно рассказывать.
  • Умеет чертить кривую, замкнутую линию; рисует - шары, яблоко и другие предметы.
  • Сам раздевается, одевается, расстегивает 3 пуговицы.
  • Хорошо бегает.
  • Сам поднимается и спускается по ступеням, без опоры.
  • Ставит 10 кубиков друг на друга.
  • Чередующимся шагом перешагивает через несколько препятствий высотой 10-15 см, находящихся на полу (палка, кубики - через 20 см).
  • Игра-действует взаимосвязано, последовательно (кормит куклу, укладывает спать, гуляет) - 2-3 действия. Исполняет роль, говоря: “Я - мама”, “Я-доктор”.
  • За столом пользуется салфеткой.
  • Называет четыре основных цвета (красный, синий, желтый, зеленый)

3-5 лет

  • Называет предметы, изображенные на картинках.
  • Говорит, как его зовут, мальчик он или девочка.
  • Четко выявляется “преобладающая” рука в процессе еды, рисования.
  • Может перерисовать кружок, круг, четырехугольник.
  • Вырезает ножницами картинки.
  • Запоминает и повторяет через 5 мин 5-6 слов.
  • Прыгает, танцует, спускается по лестнице, катается на трехколесном велосипеде

5-7 лет

  • Совершенствуется речь -обогащается словами, общее число которых 2000 и более. Четко произносит буквы, легко составляет длинные предложения, охотно рассказывает о виденном и слышанном.
  • Любит общаться со взрослыми, слушать их, проявляет любознательность.
  • Может помочь сервировать стол, убрать со стола посуду после еды, расставить стулья.
  • Внимание неустойчивое, навыки непрочные.
  • Совершенствуются бег, ходьба, прыжки. Увеличивается длина шага при беге и ходьбе, возрастает скорость бега. Выполняет прыжки на месте, с продвижением вперед, в длину с места, с разбега.
  • Овладевает навыками метания, лазанья.
  • Доступно выполнение упражнений на равновесие.

Закаливание детей раннего возраста

Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:
Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.
Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.
Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.
Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.
Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.
Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.
Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.
Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.
Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:
• закаливание воздухом (воздушные ванны),
• закаливание солнцем (солнечные ванны),
• закаливание водой (водные процедуры).
Итак, начнем с самого простого вида закаливания – свежим воздухом.

К нему относят проветривание комнаты, воздушные ванны во время пеленания и прогулки. Самой первой процедурой для малышей является проветривание. Груднички тратят очень много энергии и потребляют большое количество кислорода, поэтому постоянное поступление свежего воздуха крайне необходимо для хорошего самочувствия. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем малыша не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеяльцем. Исключение составляет сквозное проветривание. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.
Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что крохе дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты, но постепенно, раз в неделю, можно прибавлять по 2 минуты. Таким образом, в полгода малыш будет наслаждаться воздушными ваннами уже по полчаса. Очень хорошо одновременно с этим делать с малышом легкую гимнастику.
Прогулки в уютной коляске на улице – это не только приятное, но и закаливающее мероприятие.

Малышей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. Если же ребенок появился на свет в более прохладное время года, то «пропуском» на прогулку будет служить столбик термометра. Грудничка можно выносить на улицу только, если температура опустилась не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Детишки в возрасте 3 месяцев и старше уже неплохо переносят мороз и в –10 °С. А тем малышам, кто пересек возрастной рубеж в полгода, уже нестрашно, если столбик термометра показывает –15 °С. Главное, помните о том, что закаливание – это укрепление здоровья, а не нанесение ему вреда. Малышу должно быть тепло и уютно, он ни в коем случае не должен замерзать!
Солнечные ванны

Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что малыши до года слишком чувствительны к ультрафиолету, поэтому ванны под прямыми солнечными лучами им строго противопоказаны. Им подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах. С года до трех лет солнечные процедуры проводят осторожно и дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнышке. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать с 9 до 12 часов, а на юге с 8 до 10 утра.
Противопоказанием является температура воздуха +30 °С и выше.
Осенью, весной и зимой лучи солнца более рассеянные, чем летом, поэтому они очень полезны малышу.

Закаливание водой

Считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.
Если ребенку до 3 месяцев
Обтирание отдельных частей тела ребенка – ручек и ножек – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус, пока столбик термометра не достигнет отметки 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала ручки малыша от кистей до плечиков, а затем ножки – от ступней до коленок.
Умывание личика малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.
Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой малыша обливают водой более низкой температуры – 35 °С.
Если малышу от 3 до 10 месяцев
Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.
Общее влажное обтирание тела малыша рукавичкой, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: ручки, ножки, грудь и спинка. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.
Умывание личика ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.

Если ребенку от 10 месяцев до года
Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).
Влажное обтирание ручек, ножек, грудки и спинки прохладной соленой водой.
Обливание: малыш сидит или стоит в ванне, а мама или папа поливают его сильной струей душа в такой последовательности – спинка, грудь, животик и ручки.
Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.
Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С.
С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.

Игрушки для детей первого-шестого годов жизни

1-3 месяца

- Погремушки-подвески,
- музыкальный мобиль,
- погремушки
- мелодично звучащие игрушки.
Рекомендуется игрушки убирать, время от времени менять.
Не следует вешать над ребенком одновременно большое количество игрушек и надувные шары, и стеклянные елочные игрушки.
Игрушки для рассматривания следует вешать над грудью ребенка на высоте не ниже 70-50 см, ребенку 2-3 месяцев - вешать низко, чтобы он мог случайно наталкиваться на игрушку

3-7 месяцев

- Погремушки-подвески с ручками,
- кольца - прорезыватели,
- погремушки разной формы и цвета
- резиновые игрушки, легко издающие звук,
- неваляшки разной формы и цвета,
- музыкальные игрушки с крупными клавишами,
– мягкие мячики,
- заводные игрушки для рассматривания
- неваляшка
- юла
- развивающие коврики

Следует вешать игрушки для хватания на расстоянии вытянутых рук и ставить для рассматривания перед лежащим на животе ребенком.
Игрушки менять.
Не вешать над ребенком одновременно большое количество игрушек, надувные и стеклянные игрушки.

8-12 месяцев

- Кубики, пирамидки
- мячики
- неваляшки,
- куклы,
- резиновые,надувные и озвученные игрушки,
- мисочки и ведерки с вложенными игрушками,
- книжки,
- машинки, каталки,
- пазлы, мозаики, сортеры

Рекомендуется давать ребенку разнообразные игрушки в небольшом количестве.
Показывать и учить правильно с ними играть. Использовать игрушки для развития понимания речи и вызывать звуки у ребенка. Время от времени менять игрушки.
Не следует давать мелкие игрушки, которые ребенок может взять в рот.
Игрушки должны быть прочно окрашены, хорошо моющиеся, без острых углов

1-2 года

Набор игрушек:
-для развития движений - мячи, обручи, тележки, движущиеся машины;
- для развития умения различать форму, величину, цвет- пирамидка с кольцами разной величины (до 4-х колечек);
-вкладывающиеся одна в другую игрушки (матрешки, кубы);
-коробки с крышками разной формы (круглой, квадратной, треугольной);
-палочки, кружочки, шарики, флажки;
-«строительный материал» (кирпичики, кубики, ведра, лейка, совочки);
-сюжетные игрушки - куклы с набором мебели, посудой, одеждой.
- картинки, книжки,
– набор для рисования, лепки

2-3 года

- Для сюжетных игр нужны разнообразные куклы, мишки, зайцы, мебель, посуда, “докторский” и “парикмахерский” наборы.
- Для восприятия формы, цвета, величины - разнообразные пирамиды, матрешки, складные игрушки, состоящие из 8-12 частей, мозаика, лото.
- Книги, сюжетные картинки "Репка”, “Теремок”, “Колобок”.
- Для рисования, лепки - карандаши, краски, пластилин.
Рисовать и лепить ребенок должен за столом. Необходимо научить ребенка правильно держать карандаш, кисть; раскатывать палочки, делать шарики из пластилина.
Общение с родителями - совместные игры: до 2,5 лет игра отображает действия взрослых, после - появляются игры с выполнением какой-либо роли.
К 3-м годам дети проявляют большой интерес к окружающему

3-5 лет

Мягкие игрушки, с которыми можно спать (кукла, мишка).
- Игрушки для игры в ванне.
- Мячик резиновый.
- Маленькие, хорошо обточенные деревяшки.
- Игрушечные наборы для строительства.
- Игрушечная мебель.
- Наборы для игры с песком.
- Куклы, зверюшки.
- Лошадка - качалка, машины, в которые можно садиться.
- Разрезные картинки, мозаика.
- Цветная бумага, пластилин, краска, широкие кисточки.
- Детские ножницы
- Книжки

5-7 лет

- Мягкие игрушки.
- Мячи (резиновые,матерчатые).
- Маленькие, хорошо обточенные деревяшки.
- Куклы, зверюшки.
- Наборы для игры с песком.
- Игрушечная мебель.
- Машины, в которые можно садиться, качалки.
- Краски, широкие кисточки.
- Разрезные картинки,мозаика (игры,требующие терпения).
- Цветная бумага, детские ножницы.
- Пластилин.
- Игры, в которые можно играть с другими детьми.
- Реквизит для ролевой игры:
«Магазин»,
«Школа»,
«Почта»,
«Дом для куклы».
- Приспособления для лазанья, перекладина, турник, велосипед,самокат

Устранение вредных привычек 

Вредные привычки у детей: профилактика и способы устранения
Очень трудно найти взрослого человека или ребенка, у которого совсем нет вредных привычек. К примеру, некоторые мамы и папы «грешат» пристрастием к никотину, алкоголю, чрезмерно сладкой или жирной пище. Для малышей раннего и дошкольного возраста характерны такие нежелательные действия, как сосание пальцев, ковыряние в носу, чавканье, кручение волос и непреодолимое желание чего-нибудь погрызть – от игрушек до ногтей.
Но если взрослые дяди и тети хотя бы осознают свою неправоту и стараются исправить свое поведение, то ребенок еще не понимает, что тот или иной поступок его не красит. Какие встречаются вредные привычки у детей, что с ними делать?
Какими бывают детские вредные привычки?
Понятие «вредные привычки» можно считать достаточно спорным, поскольку в каждой семье есть собственные правила. Кто-то ругает ребенка, если он часами сидит за компьютером, а другие сами нажимают на кнопку пульта, чтобы отвлечь малыша мультфильмами. Одни родители выступают против сладкой газировки и гамбургеров, а другие сами покупают эти не очень полезные продукты. Но есть группа нежелательных действий, которые никто из родителей не желал бы видеть у своих детей.
В психологии под привычками понимают непроизвольные и периодически повторяющиеся действия. Их условно подразделяют на две большие категории: патологические и непатологические.

К первой группе относят те ритуалы, которые появляются из-за дефицита родительского внимания, ласки, чрезмерно строгого воспитания, жестоких наказаний. Кроме того, патологические привычки могут возникнуть у малыша, который был отлучен от груди слишком рано. Желая успокоить себя, ребенок начинает:
• грызть или кусать ногти (губы, кутикулы, щёки);
• сосать пальцы (постельное бельё, собственную одежду);
• ковыряться в пупке;
• качать головкой;
• накручивать или даже выдергивать волосы;
• манипулировать интимными частями тела (детский онанизм);
• биться головой об подушку.


Второй вид привычек – следствие ненадлежащего воспитания ребёнка. Родители не прививают необходимые культурно-гигиенические навыки или сами демонстрируют нежелательное поведение.
К непатологическим вредным привычкам психологи относят следующие ритуалы:
• ковыряние в носу;
• чавканье;
• обилие слов-паразитов;
• нецензурная речь и т.д.

Глубоко укоренившиеся вредные привычки у детей – это уже весомый повод обратиться к психологу или неврологу. И чем раньше родители начнут действовать, тем выше вероятность безболезненного искоренения нежелательного поведения. Согласитесь, что намного легче переучить малыша, чем ребенка младшего школьного возраста.
Профилактика вредных привычек у детей
Зная о причинах возникновения «плохих» ритуальных поступков, вы можете предотвратить их негативные последствия. Самый простой совет – уделяйте малышу как можно больше своего внимания и времени, чаще берите его на ручки, ласкайте – кроха должен чувствовать родительскую любовь и нежность.
Кроме того, специалисты предлагают следующие меры для предупреждения нежелательного поведения у детей:
• старайтесь подольше кормить ребёнка грудным молоком. Это полезно не только для детского иммунитета, но и для ощущения комфорта и безопасности;
• осторожнее избавляйте малыша от соски, поскольку в дальнейшем он может выработать вредную привычку сосать палец, одеяло или волосы;
• поддерживайте детскую гигиену, следите за тем, чтобы одежда не жала ребёнку в области паха;
• избегайте чрезмерной строгости, которая у эмоциональных детей вызывает стресс и тревогу. Отсюда один шаг до появления «успокоительного» в виде патологического поведения.

Таким образом, профилактика вредных привычек у детей – действенный способ их предупреждения. Чтобы они не стали неотъемлемой частью детской жизни, необходимо с вниманием и заботой относиться к ребенку, следить за малейшими изменениями в его поведении, не бояться обращения за квалифицированной помощью.
Способы устранения вредных привычек
Эта проблема требует от родителей терпения и согласованности. На избавление от привычки понадобится приблизительно столько же времени (или даже больше), сколько потребовалось для ее зарождения. Однако не стоит бороться только с последствиями привычки, необходимо выявить и устранить ее причину.
Например, если малыш сосет пальчик из-за отсутствия внимания, нужно с лихвой восполнить его дефицит. Чем больше вы будете играть с ребенком, гулять и заниматься с ним, тем меньше времени останется для формирования вредной привычки.
Существует и частные рекомендации, которые подходят для каждого конкретного случая. Именно о них мы и поговорим подробнее.

  1. Привычка грызть ногти
    По мнению психологов, эта особенность является одним из главных признаков заниженной самооценки, беспокойства, тревожности и нервного перенапряжения. Ситуация усугубляется тем, что из-за привычки кусать ногти ребенок может стать объектом для издевательств в детском саду, школе, у него появятся проблемы с прикусом и речью, в организм вместе с грязью проникнут яйца глистов.
    Если вы не можете своими силами установить причину возникновения стресса, обратитесь к специалисту. Скорее всего, он также посоветует занять ребенка рисованием, лепкой, складыванием паззлов, то есть задействовать детские пальчики в двигательном процессе.
    Детей постарше, особенно девочек, можно приучить на своем примере ухаживать за ногтями, вовремя состригать и следить за их чистотой. Приобретите для ребенка маникюрный набор, специально разработанный для дошколят и младших школьников.
  2. Сосание пальцев
    Советы по искоренению этой вредной привычки во многом схожи с рекомендациями к предыдущей проблеме. Однако сосут пальчики чаще маленькие дети (обычно до двух-трех лет). Кроме того, сосание пальцев (одежды или постельного белья) может быть и своеобразным снотворным.
    Если малыш перед сном тащит кулачок в рот, старайтесь успокаивать его нервную систему заранее: исключите за час-два до засыпания активные игры, покупайте кроху, сделайте ему расслабляющий массаж, почитайте сказки. Не нужно хватать детей за руку, бить по пальцам – этим вы только усугубите проблему.
  3. Ковырянье в носу
    Такое поведение считается одним из самых распространенных вредных поведенческих стереотипов во всех возрастных категориях. Согласитесь, не очень приятно наблюдать за орудующей в носу детской ручкой. Но прежде, чем перейти к активным действиям, приглядитесь к себе. Возможно, эту привычку ребенок перенял у кого-то из взрослых?
    Если же малыш ведет себя таким образом из-за особенностей характера (неуверенность, страхи, тревога), не стоит кричать на него и бить по рукам. Но и оставлять без внимания эту проблему тоже не следует. Заметив, что ребенок тянется к носу, постарайтесь занять его ручки. Дайте ему игрушку, мяч, семечки или орешки. Очень важно научить его сморкаться, тогда пропадет и повод толкать палец в носик.
  4. Детский онанизм
    Эта особенность в раннем возрасте не считается признаком чрезмерной сексуальности, специалисты считают онанизм обычной вредной привычкой. Чаще всего она проявляется перед сном, поэтому ребенку показаны физическая нагрузка и регулярные прогулки в вечернее время. Если же эти способы не помогают, нужно посетить гинеколога или уролога, чтобы убедиться в отсутствии воспалительных заболеваний мочеполовой системы.
    Если вы хотите побороть вредную привычку своего чада и не нанести ему психологическую травму, ни в коем случае не прикладывайте физическую силу, не запугивайте и не акцентируйте его внимание на негативном поведении. Важно найти причину, которая спровоцировала возникновение этого своеобразного ритуала, и приложить максимум любви, внимания и ласки, чтобы избавить малыша от нервного напряжения, тревоги и стресса.
  5. Без спроса берет чужое
    Однозначно причина кроется в желании обладать такой же вещью. Малыши дошкольного возраста еще плохо понимают разницу «мое / не мое». Дети школьного возраста уже могут понимать разницу и объяснения родителей, почему не стоит трогать чужое.
    Как быть, если берет чужое?
    В доме появилась новая игрушка, поинтересуйтесь у своего чада, откуда игрушка взялась. Если дали поиграть, узнаете у своего малыша, чья это игрушка. Если же ребенок обманул, объясните, недозволенность такого поступка и правильную манеру поведения. Например, можно попросить поиграть, поменяться и т.д. Чужую же игрушку возвратите вместе с ребенком, ее обладателю.
  6. Дразнит других и гримасничает
    Многие из нас хоть раз в жизни делали подобное. Поэтому, плохой привычкой у детей мы назовем то, когда ребенок корчит рожи, дразнит разных детей постоянно, не контролируя себя.
    Как быть, когда ребенок кривляется?
    Корректировать эту вредную привычку можно с помощью самодисциплины. Самодисциплины можно добиться, мотивировав ребенка. То есть, вы должны создавать такие условия, чтобы ваш ребенок сам желал контролировать себя. Например, использование системы поощрений, когда определенный промежуток времени (определите заранее) без кривляний, малыш получает балл. И при накоплении 10 баллов малыш получает маленький сюрприз.
  7. Ребенок плюется едой
    Такое поведение можно назвать плохой привычкой ребенка после двух-трехлетнего возраста.
    Как быть, когда ребенок выплевывает еду?
    Отучить ребенка плеваться едой, можно объяснив, что играть с едой нельзя, после чего стоит забрать тарелку. Когда ребенок просит другую пищу, скажите, что другого нет (поскольку требование другой еды — это попытки манипуляции). Наблюдайте за ответом малыша, если согласие на предложенную ему пищу достигнуто, упомяните, что нельзя играться с пищей. Если ребенок продолжает выплевывать еду, играться с ней, то заберите тарелку и оставьте его без обеда. Ребенок поймет, что вы последовательны в своих действиях и прекратит свои вредные привычки.


Как устранить вредные привычки? Рекомендации родителям:
1) Первым делом вы должны набраться терпения. Сама собой эта привычка не пройдет. Вам нужно запастись временем и решить для себя, что малышу эта привычка не нужна.
2) Тратьте на ребенка достаточное количество времени, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
3) Никогда не стыдите ребенка за его привычки.
4) Если вы раздражены, объясните с чем это связано.
5) Научите своего ребенка правильно выражать свои эмоции, особенно когда он злится и недоволен. Попробуйте направить его агрессию в другое русло. Научите ребенка правильно проявлять свои желания и потребности.
6) Никогда не угрожайте и не запугивайте своего ребенка. Этим вы можете только причинить больший вред своему ребенку, который может привести к психологическим последствиям.
7) Когда ребенок ложится спать, включайте ему спокойную музыку.
8) Постарайтесь дать ребенку много новых впечатлений.
9) Устраняя привычку, вам необходимо восполнить этот недостаток. Начните больше времени уделять малышу, играйте вместе с ним, читайте ему книжки, хвалите его.
Помните, на устранение вредной привычки у ребенка, вам понадобится много времени и сил. В основе разных привычек лежат определенные психологические проблемы. Важно, чтобы у вас в семье была гармония и царила мирная обстановка. Окружите ребенка заботой и теплотой. Постарайтесь правильно донести до ребенка, что вредные привычки, это плохо.
Ребенку нельзя замыкаться в себе. Отвлекайте ребенка различными играми, походами в зоопарк, в цирк, читайте ему и постарайтесь, чтобы ваш ребенок не чувствовать одиночества.
Вредные привычки у детей дошкольного возраста — это всего лишь набор определенных действий, которые не должны нанести вреда ребенку.

Задать вопрос главному врачу